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如何修补外遇过后的感情裂缝
2009年4月17日 10:36
  丈夫或妻子一度移情别恋,身心出轨,而后终于迷途知返,重归家园。只是,这段不堪回首的往事已经让婚姻出现了一道或大或小的裂缝。这是很多家庭曾经或正在遭受的痛苦。上期,一位名叫蔚未的读者就在来信中述说了这样的婚姻烦恼。

  来信刊出后,许多读者纷纷就此事发表了各自的看法和建议,为蔚未读者出谋划策。从今天起,本版将陆续刊登这些来稿,希望能为有着同样感情困惑的朋友带来启发和帮助。

  欢迎大家继续踊跃参加讨论。来稿请寄:上海市汉口路300号解放日报周末部《女性》版,邮编:200001,电子信箱:xxb038@jfdaily.com。———编者

  宽恕是积极的力量

  王大庆

  她在他去国外进修的一段时间有了外遇,他回来后有所察觉,她带着悔意说出了全部真相。

  他先是暴怒、羞愧、伤心、绝望,而后便深深陷入矛盾的漩涡。他曾经是那么地爱她,不顾父母亲友的劝阻与她走到了一起,现在她竟然背着他做出了这么见不得人的事,如此还有什么必要再牵手下去呢?但是听着她那悔恨的表白,往日热恋的镜头又浮现在眼前,他终究狠不下心来就此离开。

  就这样,他与她尴尬地仍生活在一起,只是心里与她隔着一堵墙,再也没有往日那种浪漫。有时,出于生理需要,他也会与她相拥在一起。然后,他又像个精神病人似的捶胸顿足,大骂自己,弄得她惶恐不安。而这时的她,早已断绝了与那个男人的来往,一心相夫教子,只是似乎再也难以挽回他对她的真情。

  一天,他的母亲突然患病住院,她知道后马上赶去,鞍前马后地陪护了半个月,累得清瘦憔悴。这时,他突然想起3年前自己一次喝醉酒躺在路上不能动弹,第一个赶来扶起他的就是她……他终于冷静下来,开始换一种思维方式来看待问题。

  世上没有完人,是人就免不了要受到各种诱惑。在自己出国进修的一年里,这感情的煎熬对她来说可能太过艰难,而自己对她也关心不够。知错能改,善莫大焉,人生难免会遇上坎,跨过去就还是艳阳天。

  他的心结慢慢解开。他和她的感情节奏慢慢开始重新合拍,婚姻向他展开另一幅美景,那是失而复得、灾后重建般的欣慰,经历和度过危机的珍惜感,把他俩又牢牢地拴在了一起。

  宽恕是一种积极的力量。选择宽恕,受益的是自己,共赢的是双方。宽恕并不是懦弱无能的表现,而是一种勇气,一种大度,是站在一个更高、更理性的角度重新审视自己和他人。在人生的旅途上,相互宽恕的朋友一定能风雨同舟,相互宽恕的夫妻一定能百年共枕。

  不轻易去“惊动”它

  孙维国

  婚姻出轨给一方造成的心灵创伤是如此巨大,确实很难在短期内予以抚平,但是,若总是搁在心里“放不下”,陷入其中不能自拔,必然会给婚姻生活带来障碍。信中“我”的感受便是如此,“一见到他,我就想起那个女人,然后,就会莫名其妙地冲他发火。”非常能够理解这种“放不下”的心情,自己倾心相爱的人,竟然和别的女人谈情说爱,怎能让人不伤心?但长期这样下去,婚姻裂缝只会越来越大,修补的可能只会越来越小。

  其实,老是感到“放不下”的根本原因,是还没有真正从心底里原谅对方,如此便自然在心里产生一种隔阂和抗拒,会不由自主地时时想到“那件事”,而不管对方怎样弥补过错,真诚忏悔,都视而不见。这样的婚姻生活对双方都是一种煎熬和折磨。

  所以,当丈夫出轨的事实摆在面前,在冷静下来之后,你需要问一问自己:“我还爱不爱他?”不要欺骗自己,更不要强求自己接受不能接受的痛苦。因为,只有心中有爱,才能真正从内心原谅他,只有真正原谅了,才能勇敢面对,继续生活。

  如果不能原谅对方,就不要拖泥带水,犹豫不决,不如立即结束你们的婚姻。但如果选择原谅,那就将他的过错慢慢存入记忆深处,一点一点被岁月尘埃覆盖。是的,你也许永远做不到彻底忘却,但可以做到不轻易去“惊动”它,这样,你就会被对方的真诚反悔以及为修补情感裂缝所作的种种努力所感动,才能发现生活的美好,一切正在慢慢“复原”,日子仍然可以重新开始。

  宽容之后,生活依然美好

  落叶

  有一对好友夫妇,本来很恩爱,但是因为一些误会,女人感觉男人有了外遇,所以女人也放纵自己,以出轨来报复男人。男人及时发现了,然后他们进行了一次深入的交谈。这时女人才知道男人并没有出轨,而女人却真正地出了轨。女人感到很后悔,曾经几次想一死了之,但是男人是爱女人的,他们决定重新开始。

  起初男人心情不好的时候,总会忍不住埋怨女人,每次都让女人感到更加羞愧。好在男人终究是一个大度的人,后来即使偶尔想起女人出轨的事,嘴上想说,也自己硬生生地咽了回去,怕提起了让女人伤心。

  这样过了半年,男人好像完全忘记了女人曾经出轨的事,从此绝口不再提及。他后来告诉我,因为女人现在是那么温柔贤淑,他在心里已经彻底原谅了她。他又说,人没有十全十美的,谁都会有犯错的时候。女人也常常向我说起老公对她的好,她自己感觉很后悔。我告诉她,既然过去了,就忘掉以前吧。她说能有一个这样的男人爱她,她一定好好地生活,好好地照顾老公和孩子。

  所以,如果你下定决心原谅出轨的老公,那么不妨真心地给他一次机会。你至少不再旧事重提,并努力调整好自己的心态,让老公感受到你的爱意,从而更加珍惜眼前的一切。我的这对好友夫妇便是最好的明证:宽容之后,生活依然美好。

  从书中寻找帮助

  晓伊

  在国外,有类似经历的夫妻如果希望重归于好的话,大多数会选择去看心理医生。因为外遇和背叛所带来的安全感缺失、自信受到的打击以及夫妻间信任的丧失,不是简单的自我调节就容易复原的,一些人在很多年后仍会痛苦依旧。最典型的例子便是美国前总统克林顿夫妇,他们曾通过心理治疗来治愈婚姻裂痕。

  我本人也有过类似的经历,但幸运的是,我早些年买的一本美国作家的书《外遇,可宽恕的罪》给了我很大的帮助。在这本书中,作者认为,外遇是可以停止的,这取决于你怎么去对待。在得知外遇的真相后,你可以问自己这样一个问题:“如果我有能力让以后的生活更好,那我为什么不接受他?”当你做出原谅他的决定后,解决心中的痛苦则需要用科学的方法。书中,作者详细地告诉你夫妻两人应该如何共同努力去科学地解决心理问题,再建恩爱的婚姻关系,此外还有很多方法教你如何发泄心中的怨气,如何做到真正地宽恕。比如,对于以前的事情是否要提这个问题,作者认为应该具体对待,如果一味自我压抑,可能对你也不好,反而不如双方痛快地说个清楚更好些。所以,我建议你不要痛苦地强迫自己忘掉,而是去书店买几本相关的书读一读,肯定会对你有所帮助。

  生活中总有不如意的事情,这就是真实的人生。祝你能顺利过好这一关。

来源:解放日报      选稿:张敏
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